Ik heb mijn knie verdraaid, wat nu? -

Meestal is de pijn zeurend, maar soms ook scherp Soms hebben tennissers het gevoel 'door de knieën te zakken' of lijkt de knie op slot te zitten Ook gaat de

Dagelijkse Tips · Neem overdag de tijd om de beenspieren en de omliggende spieren van de knie te versterken door middel van oefeningen

knie op slot kind knie op slot raakt of je er doorheen zakt Wat kan het gezondheidspunt voor De behandeling is vooral gericht op kracht-, stabiliteit- en coördinatieoefeningen

knieen op slot Squat · Ga rechtop staan met gestrekte rug · Zet voeten op schouderbreedte met knieën licht gebogen · Duw je billen naar achteren en buig door je knieën · Strek in